Kontrollsucht

Definition:

Kontrollsucht, auch bekannt als zwanghaftes Kontrollverhalten, bezeichnet ein psychologisches Muster, in dem ein Individuum einen übermäßigen Wunsch und das Bedürfnis verspürt, Situationen, Umstände oder das Verhalten anderer Menschen zu kontrollieren oder zu manipulieren. Obwohl der Begriff keine offizielle Diagnose im DSM-5 (Diagnostisches und Statistisches Handbuch psychischer Störungen) ist, ist er dennoch ein weit verbreiteter Begriff in der klinischen und populären Psychologie.

Ursachen:

Die genauen Ursachen der Kontrollsucht sind unbekannt, aber Forscher wie White, Robert W. und Bandura, Albert haben vorgeschlagen, dass sie das Ergebnis von Ängsten und Unsicherheiten sein könnten. Das Bedürfnis, Kontrolle auszuüben, könnte als eine Art Abwehrmechanismus dienen, um mit diesen Gefühlen umzugehen.

Symptome:

Typische Anzeichen für Kontrollsucht können sein: übermäßige Kritik, Mikromanagement, Schwierigkeiten beim Delegieren, Unnachgiebigkeit, übertriebene Sorge um Details und das Bestehen auf bestimmten Verhaltensweisen oder Routinen. Kontrollsucht kann Beziehungen belasten und zu Konflikten in der Arbeit, in der Familie und in romantischen Beziehungen führen.

Kontrollsucht und psychische Gesundheit:

Kontrollsucht ist oft mit anderen psychischen Gesundheitsproblemen verbunden, darunter Angststörungen, Zwangsstörungen, Persönlichkeitsstörungen und Essstörungen. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) kann helfen, ungesunde Kontrollverhalten zu erkennen und zu ändern.

Behandlung:

Die Behandlung der Kontrollsucht kann verschiedene Therapieformen umfassen, einschließlich kognitiver Verhaltenstherapie, die darauf abzielt, ungesunde Denkmuster zu erkennen und zu ändern, und Achtsamkeitstraining, das dazu beitragen kann, das Bedürfnis nach Kontrolle zu reduzieren, indem es den Fokus auf das gegenwärtige Moment lenkt.

Schlussfolgerung:

Obwohl Kontrollsucht ein belastendes und oft störendes Verhaltensmuster sein kann, ist es behandelbar. Ein besseres Verständnis der eigenen Kontrollbedürfnisse und die Arbeit mit einem Therapeuten können helfen, gesündere Wege zur Bewältigung von Ängsten und Unsicherheiten zu finden.