Acht Warnsignale für unterdrückte Wut
Jeder Mensch erlebt hin und wieder Ärger und Frustration. Doch was passiert, wenn diese Emotionen nicht ausreichend verarbeitet werden? Unterdrückte Wut kann sich auf verschiedene Weisen äußern und sowohl unser psychisches als auch physisches Wohlbefinden beeinträchtigen. Hier sind acht Warnsignale, die darauf hindeuten, dass du möglicherweise Wut unterdrückst, und wie Sie sie erkennen können. Wie […]
Gefühl und Erinnerung (Teil 1 – Schmerz)
Wo kommt das Gefühl her? „Aua! Verdammter Hammer!“ Ein Gefühl des Schmerzes zieht von der Spitze des Daumens bis in die tiefsten Eingeweide.Eine schmerzhafte Situation, die vermutlich viele Menschen kennen.Und sie zeigt sehr gut, innerhalb welchen kleinen Zeithorizonts wir Reiz und daraus resultierendes Gefühl eindeutig zuordnen können.Schon, wenn der Orthopäde fragt, was wir in den […]
Furcht vor Ablehnung
Ablehnung „Sind Sie sicher, dass sie im richtigen Beruf arbeiten? So, wie ich das sehe, sollten Sie eine Karriere als Wahrsager anstreben. So gut, wie Sie wissen, was die Zukunft bringt.“Solche oder ähnliche Sätze benutze ich häufig dann, wenn mir Klientinnen und Klienten erzählen, was ihre Partner, Chefs, Eltern und manchmal auch die Kinder zu einer […]
Vor Verzeihen kommt Schreien
Da es in meiner Praxis häufig um innere und äußere Konflikte geht, steht auch das Thema „Verzeihen“ öfter auf der Tagesordnung.Natürlich ist es nicht zwingend notwendig, zu schreien,- die Überschrift soll nur darauf hinweisen, dass die eigenen Gefühle im Prozess des Verzeihens nicht unter den Tisch fallen beziehungsweise nicht unter den Teppich gekehrt werden sollten. Konflikte […]
Akzeptanz
Was genau ist eigentlich Akzeptanz? Das Thema Akzeptanz löst bei Menschen im ersten Moment häufig Ablehnung aus.Der Grund hierfür ist ein Missverständnis in der Bedeutung des Begriffs. Für viele Menschen scheint der Begriff der Akzeptanz zu bedeuten, die betreffenden Dinge oder Umstände mit einem gleichgültigen „…ist halt so…“ zu betrachten und sie einfach hinzunehmen.Dabei verhält […]
Wenn Trauer und Schmerz zurückgehalten werden
Umgang mit Schmerz Trauer und Schmerz hat im Laufe seines Lebens jeder schon kennengelernt. Wie stark deren Einfluss auf unser Leben ist, hängt in hohem Maße davon ab, wie wir gelernt haben, mit Gefühlen wie Trauer, Enttäuschung und Schmerz umzugehen.In machen Familien ist es in Ordnung, Gefühle zu haben und zu zeigen, in anderen Familien scheint […]
Outgesourcte Wut
Wut und andere Gefühle Jeder von uns hat alle Gefühle in sich. Ausgeglichenheit und Liebe genauso wie Wut und Hass. Der Unterschied liegt einzig darin, dass wir den verschiedenen Gefühlen in uns unterschiedlich viel Raum geben. Wie es im Film „Die Wutprobe“ heißt: „Es gibt zwei Arten von aggressiven Menschen: explodierende und implodierende. Ersteres sind […]
Bewusst leben (Psychologie für den Alltag) – 05 – Das Unbewusste – Altlasten
Sie kennen Menschen, die es schaffen, immer wieder Knöpfe bei Ihnen zu drücken, die Sie reagieren lassen, als wären Sie nicht Sie selbst?
Einmischung
Vielleicht kennen Sie die Situation, dass Sie eine Entscheidung für sich getroffen haben und feststellen, dass die Menschen, die Ihnen nahe stehen, die Entscheidung nicht nur nicht nachvollziehen können, sondern sogar versuchen, Sie davon abzubringen. Dann kennen Sie auch das Gefühl von Druck, das durch eine solche Situation ausgelöst werden kann.
Bewusst leben (Psychologie für den Alltag) – 06 – Was sind Emotionen
Was sind Gefühle? Wie entstehen sie? Was bewirken sie?
