Selbstdisziplin – nur 10 Minuten
„Nur noch eben eine Folge schauen…“, „Ob mein neues Bild bei Instagram schon wieder neue Likes hat?“, „Das ist jetzt aber wirklich meine letzte Zigarette.“, „Jetzt nur noch das Stück Schokolade, dann geht’s an den Abwasch.“Wir wissen, wie solche Situationen in der Mehrzahl der Fälle enden: aus einer Folge wird ein Marathon, Instagram zieht doch […]
Ehre und Gehorsam
Zu Beginn des Buches „Wider den Gehorsam“ von Arno Gruen findet sich das folgende Gedicht von Theodor Fontane: Es kann die Ehre dieser WeltDir keine Ehre geben,Was dich in Wahrheit hebt und hält,Muss in dir selber leben.Wenn’s deinem Innersten gebrichtAn echten Stolzes Stütze,Ob dann die Welt dir Beifall spricht,Ist all dir wenig nütze.Das flücht’ge Lob, […]
Sei das Beste, was Du bist
Beobachtung und Interpretation Was ist wirklich das Beste? Heutzutage ist es sehr leicht, andere Menschen und deren Leben zu beobachten. Zumindest, was den Teil betrifft, der zum Beispiel über Facebook und Instagram mitgeteilt wird.Doch ziehen wir aus dem, was wir da sehen, die richtigen Rückschlüsse? Ich habe nicht den Eindruck. Häufig sieht es doch eher so […]
Langsamer Tanz
Langsamer Tanz „Langsamer Tanz“ ist der Titel eines Gedichts über Achtsamkeit im Alltag:Hast Du je Kindernauf einem Karussell zugeschaut?Oder zugehört,wenn der Regen auf den Boden klatscht? Bist Du jemals dem unberechenbaren Flugeines Schmetterlings gefolgt?Oder hast
Gefühle? Was soll das denn bringen?
Gefühle unter Verschluss „Was soll mir das denn bringen?“ – diese Frage höre ich von meinen Klienten häufiger dann, wenn es darum geht, den angestauten Gefühlen bezüglich einer bestimmten Person Luft zu machen.Bei den Gefühlen handelt es sich in erster Linie um unangenehme Gefühlsregungen wie:
Die Bore-Out-Falle (Interview mit Selbsttest)
Interview zum Thema Bore-Out Ich habe schon vor längerer Zeit einige Fragen zum Thema „Bore Out“ für Markt und Mittelstand beantwortet.Neben dem Interview mit mir wurden auch noch andere Experten sowie Betroffene zu dem Thema befragt, so dass
Bewusst leben (Psychologie für den Alltag) – 07 – Unser Umgang mit Emotionen
Dieses Video knüpft an Teil 6 der Reihe Bewusst leben (Psychologie für den Alltag) an, den ich hier vor längerer Zeit vorgestellt habe.Der Psychologe und Konflikttrainer George Pennington hatte erklärt, dass Schmerz unser Lebensgefühl beeinträchtigt und einen Ausdruck sucht, damit unser Wohlbefinden wieder auf 100 % ansteigen kann.Wenn unser Schmerz nicht fließen kann, verwandelt er […]
Bewusst leben (Psychologie für den Alltag) – 03 – Das Innehalten – Gewahr werden
Warum reagieren wir auf Reize so, wie wir reagieren? Können wir daran etwas ändern?
Sokrates‘ drei Siebe
Es ist überliefert, dass einmal einer von Sokrates‘ Bekannten zu ihm gelaufen kam und sofort begann zu erzählen: „Sokrates, hast Du schon gehört, dass ein Freund von Dir…“ „Stop!“ Antwortete Sokrates „hast Du das, was Du mir erzählen möchtest, durch drei Siebe gesiebt?“
Die eigenen Schätze finden
Die eigenen Schätze Leben bedeutet, dass es auf und ab geht – mal mehr, mal weniger. Die Dinge, die gut laufen, die schönen Momente sind einfach ins Leben zu integrieren. Aber was ist mit den Momenten, die man am liebsten streichen würde? Auch die sind Teil unseres Lebens, ob wir wollen oder nicht. Nur ist […]
